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Meditation

 

 

Tägliche Meditation,

bei der sich der Geist in die Tiefe der Psyche versenkt,

 bewirkt,

dass der Geist weit in die Psyche eintauchen kann und

alte Gedanken vorbeiziehen lässt oder Gedankenmuster löst.

 

So führt die Meditation über die damit verbundene

Entspannung

zu

Harmonie, Klarheit,

innerer Zu-Frieden-heit,

Lebensfreude und Gelassenheit.

 

 

 

 

Aktuelle Langzeit-Studien haben herausgefunden:
regelmäßige Meditationen
unterstützen unsere
Heilungs- und sogar Zellerneuerungsprozesse.
 

Geführte Meditationen

werden inzwischen in zahlreichen Kliniken,

insbesondere bei psychosomatischen Erkrankungen

langzeitlich wirkungsvoll eingesetzt.

Nachweislich kann z.B. die Rückfallquote 

bei Depressionen um 50 % reduziert werden.

 

arte-TV hat am 23.09.2017

in einem wissenschaftlich medizinischen Bericht

interessante Ergebnisse präsentiert.

Schau doch mal rein.

 

Wie funktioniert das?

 

Im Gehirn werden Prozesse angeregt

und weniger Stresshormone produziert.
 

Entspannung durch Meditation

und Achtsamkeit im Alltag

bewirken bei täglicher Anwendung

innere Ruhe, Ausgeglichenheit,

weniger Störanfälligkeit

und dadurch Stressabbau.

 

 

 

 

 

Warum ist es so wichtig, ein Fels in der Brandung zu sein?

 

In einer Zeit zunehmender Unruhen, auch in uns Selbst,

wachsenden Ansprüchen und Leistungsdruck,

Berufs- und Alltagsstress,

medialer Vermüllung und vielem anderen mehr,

wächst auch die Sehnsucht nach Harmonie und Frieden.

 

Wir alle können etwas dafür tun und bei uns Selbst beginnen,

eigenen Stress abbauen, das Hamsterrad anhalten oder

belastende Gedanken loslassen und

in unsere Mitte zurück finden.

  

 

 

 

Eine sehr effektive Entspannungsmethode ist

die geführte Meditation.

 

Du gehst auf eine Reise ins Innere

bei beruhigender Hintergrundmusik

mit ausgewählten Texten,

die Dich durch die Meditation führen.

 

Du verbindest Dich mit

Deinem Körper und Deiner Seele,

wenn sich der Geist beruhigt hat.

 

So findest Du

ein positives Körpergefühl, emotionale Entspannung,

Entschleunigung, neue Kraft und Konzentration.

 

Die geführte Meditation ist auf

Harmonie von Körper, Geist, Seele und Psyche

ausgerichtet.

 

Sie ist wunderbar geeignet zur

Unterstützung von Stressabbau

und führt zu innerem Frieden und Klarheit.